En este taller veremos algunos de los conceptos básicos de la Técnica Alexander y qué herramientas fundamentales nos brinda tanto para acompañar a las mujeres gestantes durante el embarazo, parto y post-parto como para el propio uso de quienes las acompañan.

● Qué es la Técnica Alexander y porqué puede ser tan útil durante el embarazo y el parto: Qué significa hacer un “buen uso de nosotras mismas”. Su importancia durante los nueve meses del embarazo y qué incidencia tiene en el parto y postparto. Darle espacio al bebé en el útero. Dolores típicos durante el embarazo y cómo puede ayudarnos la Técnica Alexander en cada etapa. Conciencia, atención, conexión con nosotras mismas y con el bebé.

● Eutokia: El dolor en el parto y la TA. Movimiento y descanso durante el trabajo de parto y parto. Aprender a soltar y “no hacer”. Importancia de las posiciones a favor de la gravedad. El “mono” o posición de ventaja mecánica. Cuatro patas y cuclillas.Trabajo con pelotas. La ah susurrada y el parto.

● Parteras, doulas, obstetras, parejas: La importancia del uso psicofísico en las personas que acompañan: Acompañar desde el trabajo con una misma. Desarmar patrones de tensión y respuestas automáticas. "Hacer menos”. Cuidar el proceso, darse y dar tiempo. Posiciones de ventaja mecánica para dar soporte sin lastimarnos.

Por cualquier consulta escribinos a hola.auta@gmail.com.